Czy serce ma płeć i jak o nie dbać? – panel dyskusyjny

W dyskusji wezmą udział eksperci z różnych dziedzin, którzy podzielą się sposobami na utrzymanie serca w zdrowiu:

• Monika Tomaszewska -  psychoterapeuta, trener rozwoju osobistego, coach, seksuolog;
• Magdalena Kosowska - doktor nauk teologicznych, psycholog, psychoterapeuta;
• Tomasz Łuczyński – fizjoterapeuta;
• Kamila Sobaś  - doktor inżynier nauk rolniczych, dietetyk;
• Maciej Michalak – założyciel studia jogi „Zacisze Samadi”;

Wśród zagadnień, które zostaną poruszone podczas panelu dyskusyjnego będą m.in.

• serce a stres, czyli jak stresować się zdrowo;
• serce a dieta: prawidłowe nawyki żywieniowe a realia życia studenckiego;
• serce a ruch: formy aktywności zdrowe dla serca;
• serce a odprężenie i relaksacja: joga jako sposób wspomagania serca;
• serce a sen: wpływ jakości snu na pracę serca;
• serce a relacje: dbanie o relacje z samym sobą i bliskimi i jej wpływ na serce;
• serce a pogoda ducha: doświadczenie śmiechu sprzyjające sercu.

Zwieńczeniem wydarzenia będzie koncert w wykonaniu studentów Instytutu Muzyki UJK oraz „sercowa terapia śmiechem” z udziałem Kabaretu Skeczów Męczących

Termin: 06.03.2024 r. (środa), godz. 11:00 – 14:00;

Miejsce: Wydział Nauk Ścisłych i Przyrodniczych, budynek G, aula B4

Wstęp wolny (obowiązują wcześniejsze zapisy) - https://abk.ujk.edu.pl/